Tips Menjaga Pola Makan Ketika Berlibur

posted in: Travellers | 0

Liburan adalah waktu dimana kita akan terlepas dari berbagai rutinitas atau aktivitas sehari-hari yang sangat melelahkan. Jadi jangan heran apabila sering terjadi perubahan kebiasaan selama waktu berlibur, salah satunya ialah perubahan terhadap pola makan. Disamping tidak makan makanan yang dikonsumsi di rumah, makanan ketika berlibur di temoat wisata pada umumnya mempunyai porsi makanan yang lebih besar dan lebih banyak mengandung garam, lemak dan kolesterol. Tanpa kita sadari, hal tersebut bisa mengubah pola makan yang telah kita jaga sebelumnya dan bisa meningkatkan berat badan setelah berlibur.

Walaupun demikian, bukan berarti kita bisa menikmati waktu berlibur tanpa menjaga pola makan sehat. Dengan demikian kita harus pintar-pintar untuk menjaga pola makan yang teratur tak berlebihan agar selalu fit saat berlibur. Berwisata bersama keluarga tentu adalah hal yang sangat menyenangkan dan membahagiakan bagi kita, sebab momen tersebut jarang sekali kita lakukan. Untuk mendukung agenda liburan anda bersama dengan orang-orang yang kita cintai, tentu membutuhkan moda transportasi yang bisa memuat banyak penumpang. Salah satu moda transportasi tersebut ialah sewa bus pariwisata, yang dapat memenuhi kebutuhan liburan anda.

Berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menikmati ketika berlibur tanpa kenaikan berat badan berlebih, antara lain :

  1. Rencanakanlah liburan anda bersama keluarga dengan matang, sehingga akan berjalan dengan lancar.
  2. Sebaiknya hindari melewatkan waktu makan dan sempatkanlah untuk mengkonsumsi makanan tepat pada waktunya, sementara itu rasa lapar dan lelah bisa memicu pola makan tak sehat selama berlibur.
  3. Selama anda sedang berlibur sebaiknya hindari mengkonsums kafein sebab tidak memberi pengaruh kesehatan pada tubuh.
  4. Sebaiknya anda menghindari konsumsi kalori dari minuman, minum air mineral atau jus buah tentu lebih baik untuk menjaga kesehatan anda selama belibur.
  5. Pilihlah menu makanan yang sehat seperti direbus atau dibakar dan hindarilah mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak di goreng.
  6. Aktif bergerak selama liburan tenu akan lebih bertenaga dan bisa menyeimbangkan konsumsi tinggi kalori selama berlibur.
  7. Istirahatlah yang yang cukup untuk menjaga kondisi kesehatan anda selama berlibur. Dengan demikian liburan adna bersama keluarga akan terasa nyaman dan menyenangkan.

 

Tips Hindari Stres Setelah Liburan

Liburan memang selalu menjadi momen yang ditunggu-tunggu baik itu para pelajar, karyawan kantor, mahasiswa dan bahkan para ibu rumah tangga pun butuh liburan untuk meninggalkan sementara kepenatan dan kejenuhan akibat rutinitas sehari-hari di dalam rumah.

Berikut beberapa tips ampuh menghindari stres setelah liburan, antara lain :

  1. Sebelum anda pergi berlibur maka sebaiknya selesaikan pekerjaan yang belum selesai terlebih dahulu, dan sebaiknya jangan ditunda yang dapat menyebabkan menumpuknya pekerjaan.
  2. Rencanakanlah dan kerjakan pekerjaan yang akan datang yang nantinya dikerjakan setelah liburan.
  3. Umumkan rencana liburan kepada orang lain dengan demikian tentu semuanya akan tetap terkendali saat anda pergi berlibur.

 

Klik disini pusatsewabus.com, apabila anda membutuhkan informasi lebih lengkap seputar sewa bus pariwisata.